축구 발목테이핑

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작성자구라 조회 17회 작성일 2023-01-17 12:45:21 댓글 0

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발목인대 확실하게 잡아주는 셀프 발목 테이핑!

혼자서 하는 발목 테이핑이 어려우셨나요? 다양한 각도로 발목 테이핑을 알려주는 영상을 준비했습니다!

주변에서 저에게 테이핑 방법을 많이 물어보시는데요.
그래서 준비했습니다! 혼자서 하는 셀프 발목 테이핑!!
이 방법은 키네시오 테이프를 이용한 방법입니다.
이 테이핑은 저도 하구요.
풋살 프로팀 선수들에게도 직접 해주고 알려주는 방법입니다.
영상을 보시면서 따라해보시면 금방 하실 수 있을 거에요!

* 이 방법은 선수들한테도 알려주는 방법으로 누구나 쉽게 발목을 고정하는 셀프 발목 테이핑을 하실 수 있습니다! 발목을 확실히 고정하여 발목 통증을 잡은 발목 테이핑을 배워보세요!

⭐ 발목 강화 밴드 20% 할인(추천- 초보자: 레드 / 중급자 : 그린): https://bit.ly/3IPBU4z

#발목테이핑#발목테이핑하는법#발목인대테이핑
관절사용설명서 : 안녕하세요! 안쌤입니다:)
영상 보시고 궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주시구요!
여러분들의 구독과 좋아요는 영상 제작에 너무 너무 큰 힘이 됩니다~
오늘도 건강하세요!
꿀떡 : 설명볼때는 몰랐는데 테이핑따라해볼려고 하니 설명이 너무빨라서 따라하지를 못하겠네요
임임 : 무릎테이핑에 이어 영상 잘봤습니다!! ㅎㅎ 혹시 테이브를 당기는 강도는 어느정도로 해야할까요? 여러 채널에서 영상을 보고있는데 선생님영상에서는 꽤 당기시는거같은데 당기지 말고 그대로 붙이는 분들도 있더라구요
성공 : 잘 봤습니다 테이핑하기 번거로운분들은 보호대도 괜찮은거같아요 투어게인 발목보호대 좋습니다
DW Park : 이제야 제대로 된 방법을 찾았습니다. 감사합니다. 최고입니다. 저 같은 경우에는 발목 인대가 손상되어서 벌써 5~6년이 되었는데 달리기나 오래 걸으면 바깥쪽(광대뼈 아래) 인대가 통증이 옵니다. 이런 경우에 발목 테이핑을 하고 꾸준히 운동(알파벳 쓰기) 완치가 될까요? 평상시에는 괜찮다가 오래 걸으면 발목(바깥쪽 인대쪽)이 아픕니다.

[부상관리] 발목염좌 - 3편 | 테이핑 | 축구국가대표 의무팀 | 송병철, 김성진, 양설아 의무 트레이너 | 발목테이핑, C테이프, 탄력성 테이프, 키네시오테이핑

#축구국가대표 의무팀의 부상관리 #발목염좌 #테이핑 편

프로텍트 패드 \u0026 언더랩 (00:18)
C테이프 (비탄력 테이프) 발목 테이핑 (00:44)
탄력성 테이프 발목 테이핑 (02:35)
키네시오 발목 테이핑 (03:45)

대한축구협회 아카데미 공식 유튜브 채널
Official YouTube Channel of KFA Academy

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박은지 : 꼼꼼하게 잘설명해주셔서 감사합니당
4개월4개월 : 이거보고 종류별로 다해보고있는데 확실히 운동할때는 비탄력테잎이 발목 잘잡아주고 피도 잘통하는것같네요 탄력테잎은 조금만 압박해도 피가 안통하는느낌이있구요~^^
그리고 언더랩감아도 땀흘리면 테잎 접착제 때문인지 두드러기생겨서 가렵더라구요 그래서 약국에서 알레르기연고사서 테이핑제거후에 바르니까 가려움은 사라지더라구요
조하민 : 정말 도뭉 많이 됬어요 감사합니다.~~~
p.s.w : 발목 인대파열 후 축구 복귀를 준비중인데요
혹시 훈련이나 경기중에는 무슨 테이핑을 하면좋을까요??
den Parc : 설명 감사합니다//^^

국가대표가 받는 발목테이핑_전문가 편

전문적으로 테이핑을 배우는 시간을 준비했습니다
한번 보고 따라 하시긴 힘들지만, 꾸준히 연습하시면
어느 순간 테이핑 전문가 된 자신을 볼 수 있을 것입니다

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#스포니스 #축구선수 #발목테이핑
조성빈 : 발목이 나가서 계속 통증을 받으면서 했는데 이테이핑하니깐 진짜 도움 많이 되네요
조계선 : 매주마다 선생님 영상으로 도움받고 있습니다 감사합니다!!!
조르바바 : 여태 테이핑을 잘못해왔어서 테이핑 영상 여기저기 많이 보고 있는 중인데 좋은 퀄리티 영상 감사합니다. 그리고 실제적이고 자세한 답변 퀄리티는 다른 곳에서는 보기 힘든 장점이네요. 도움이 많이 됩니다. 한 가지 요청이 있는데, 실제 생활체육하시는 분들은 저처럼 대부분 자가로 테이핑을 많이 하실 텐데, 혼자서 하기에는 애초에 발목 고정해두는 것부터 쉽지 않은 일이네요. 그러다 보니 압력 조절도 제 멋대로 되고, 이미 발목의 고정은 풀린 상황에서 테이핑이 되어버리고..ㅠㅠㅠ 혼자서도 할 수 있을 법한 요령이나 자세 주의점을 안내해 주시면 감사하겠습니다. 무릎만 해도 할 만 한데... 발목은 쉽지 않네요.
엘리트복싱마스터 : 선생님 제가 엘리트 선수 일때 심하게 운동해서 아킬레스건이 심하게 손상이되서 성인이되어서 건염이 지속되어서요 항상 e스타일 만 쓰다가 살이 찢어져서 c타입 스타일로 바꿧는데요
설명 너무 잘하시는거같습니다 많이 올려주세요 감사합니다 :)♡
근데 선생님 말대로 진짜 이건 많이해봐야겠네요 너무 복잡해서 머리 아프네요
꾸준히 해보겠습니다 !
인생은트라이얼 : 발목인대다쳐서 풋살할때 항상하는 방법인데 더 디테일하게 알려주셔서 감사합니다

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#축구 발목테이핑

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